ไอเทมคลายกล้ามเนื้อระหว่างทำงาน ใช้ให้เหมาะกับแต่ละท่าทาง | SOMDUL สมดุล
ทุกคนรู้ดีว่า “การนั่งทำงานทั้งวัน” ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่การนั่งผิด ยืนผิด หรือไม่ขยับเลย — ยิ่งทำให้ ก...
Blog
Trigger Point กับ ออฟฟิศซินโดรม ต่างกันอย่างไร? เข้าใจให้ชัดก่อนกลายเป็นอาการปวดเรื้อรัง | SOMDUL
Trigger Point กับ ออฟฟิศซินโดรม เหมือนหรือต่าง? รู้ก่อนปวดเรื้อรัง
หากคุณนั่งทำงานหน้าคอมพิวเ...
แนะนำ 5 ท่าบริหารแก้ “คอยื่น–ไหล่ห่อ” ใช้อุปกรณ์ไม่กี่ชิ้น ทำได้ที่บ้าน | SOMDUL สมดุล
คุณเคยรู้สึกไหมว่า…พอทำงานหน้าคอมนาน ๆ หรือก้มเล่นโทรศัพท์เพลิน ๆ แล้วรู้สึก ปวดต้นคอ บ่า และไหล่ ...
โฟมโรลเลอร์ (Foam Roller) คืออะไร? ไอเทมกู้ร่างพัง คลายปวดหลัง–ออฟฟิศซินโดรม | SOMDUL สมดุล
โฟมโรลเลอร์ (Foam Roller) คืออะไร? ไอเทมกู้ร่างพังที่คนปวดหลัง–ออฟฟิศซินโดรมควรมี!
ในยุคที่เร...
มือใหม่หัดฟิต! รวม 4 ตัวช่วยออกกำลังกายที่บ้าน ใช้ง่าย ฟิตหุ่นได้ไม่ต้องง้อยิม | SOMDUL สมดุล
มือใหม่หัดฟิต! รวม 4 ตัวช่วยออกกำลังกายที่บ้าน ง่ายๆ ไม่ต้องง้อยิม
หลายคนอาจอยากเริ่มออกกำลั...
รู้ไหมว่าอาการนิ้วล็อกจากออฟฟิศซินโดรม บรรเทาได้ด้วยการใช้บอลบีบเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน | SOMDUL สมดุล
ในยุคที่การทำงานส่วนใหญ่ต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์วันละหลายชั่วโมง โดยเฉพาะกลุ่ม พนักงานออฟฟิ...
บอลคลายเครียดไม่ใช่ของเล่น แต่เป็นตัวช่วยฝึกสมาธิ คลายเครียด และจัดการออฟฟิศซินโดรมแบบนุ่มนวล สำหรับพนักงานออฟฟิศ
ในวันที่ชีวิตเร่งรีบ งานถาโถม และเวลาพักแทบไม่มีคำว่า "สุขภาพ" ไม่ได้หมายถึงแค่ร่างกายอีกต่อไป แต่...
พกบอลบีบมือไว้ที่โต๊ะช่วยคลายเครียดระหว่างประชุม และลดความเสี่ยงออฟฟิศซินโดรมแบบไม่ต้องลุก
การทำงานในยุคที่ต้อง “เร็ว แม่น และพร้อมทุกเมื่อ” ทำให้คนทำงานจำนวนมากต้องนั่งประชุมต่อเนื่องหล...
บอลบีบบริหารมือช่วยอะไรบ้าง? เครื่องมือคลายเครียดและบรรเทาออฟฟิศซินโดรม
ในยุคที่การทำงานเต็มไปด้วยความเร่งรีบและความกดดัน พนักงานออฟฟิศ ส่วนใหญ่ใช้เวลาอยู่กับหน้าจอคอม...
ซื้อยางยืดออกกำลังกายทั้งที ควรเลือกแบบเซ็ตหรือแยกชิ้น? คำตอบที่มือใหม่ต้องรู้!
การเริ่มต้นออกกำลังกายด้วยยางยืดเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับมือใหม่ ด้วยความยืดหยุ่นในการใช...