12 ส.ค.

SOMDUL พามาทำความรู้จักกับแว่นเลนส์แดงสำหรับคนนอนดึกและพนักงานกะ

แว่นเลนส์แดงสำหรับคนนอนดึก พนักงานกะ และผู้ใช้หน้าจอเป็นประจำ ในขณะที่คนอื่นกำลังปิดไฟ คุณอาจยังต้อง...
Continue reading
06 ส.ค.

จาก Work Mode สู่ Sleep Mode | เปลี่ยนช่วงเวลาก่อนนอน ให้ร่างกายพร้อมพักผ่อนด้วยเลนส์ส้มและเลนส์แดง

เคยไหม…เลิกงานแล้ว? แต่สมองยังไม่ยอมเลิกงาน ทั้งที่ร่างกายเหนื่อยจนอยากทิ้งตัวลงบนเตียง แต่พอปิดไฟกล...
Continue reading
09 ม.ค.

3 ท่าบริหารแก้อาการ ‘ไหล่ห่อ คอตก’ ฉบับคนไม่มีเวลา(ทำได้บนเก้าอี้ทำงาน) | SOMDUL

     การทุ่มเททำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องเป็นเวลานาน มักทำให้เราเผลอทิ้งน้ำหนักตัวไปข้างหน้าจนเก...
Continue reading
07 ธ.ค.

รีวิว 4 อุปกรณ์ช่วยยืดกล้ามเนื้อที่ควรมีติดบ้าน หายปวดเมื่อยง่าย ๆ แค่ยืดเอง | SOMDUL สมดุล

     ทุกวันนี้ หลายคนต้องนั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นานหลายชั่วโมง พอถึงเวลาลุกขึ้นขยับตัวทีไร ก็รู...
Continue reading
30 พ.ย.

ไอเทมคลายกล้ามเนื้อระหว่างทำงาน ใช้ให้เหมาะกับแต่ละท่าทาง | SOMDUL สมดุล

ทุกคนรู้ดีว่า “การนั่งทำงานทั้งวัน” ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่การนั่งผิด ยืนผิด หรือไม่ขยับเลย — ยิ่งทำให้ ก...
Continue reading
29 พ.ย.

Trigger Point กับ ออฟฟิศซินโดรม ต่างกันอย่างไร? เข้าใจให้ชัดก่อนกลายเป็นอาการปวดเรื้อรัง | SOMDUL

Trigger Point กับ ออฟฟิศซินโดรม เหมือนหรือต่าง? รู้ก่อนปวดเรื้อรัง     หากคุณนั่งทำงานหน้าคอมพิวเ...
Continue reading
คอยื่น ไหล่ห่อ
23 พ.ย.

แนะนำ 5 ท่าบริหารแก้ “คอยื่น–ไหล่ห่อ” ใช้อุปกรณ์ไม่กี่ชิ้น ทำได้ที่บ้าน | SOMDUL สมดุล

  คุณเคยรู้สึกไหมว่า…พอทำงานหน้าคอมนาน ๆ หรือก้มเล่นโทรศัพท์เพลิน ๆ แล้วรู้สึก ปวดต้นคอ บ่า และไหล่ ...
Continue reading
Load more posts
Loading...