คลายเครียดระหว่างประชุม ป้องกันออฟฟิศซินโดรม ด้วยบอลบีบแบบไม่มีเสียง
ประชุมทั้งวันแบบไม่มีพัก หรือทำงานต่อเนื่องหลายชั่วโมง กลายเป็นเรื่องปกติในชีวิตของ พนักงานออฟฟิศ...
Blog
เทียบกันชัดๆระหว่าง “ยางยืดออกกำลังกายแบบห่วง” กับ “ยางยืดออกกำลังกกายแบบแผ่น” ต่างกันอย่างไร และควรเลือกใช้แบบไหน?
การออกกำลังกายด้วย ยางยืดออกกำลังกาย กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน ด้วยความสะดวก พกพาง...
5 เหตุผลที่นักกายภาพบำบัดแนะนำบอลบีบบริหารมือในการฟื้นฟู
แม้จะดูเป็นเพียงอุปกรณ์เล็ก ๆ ที่ใช้บีบเล่น แต่ในสายตาของนักกายภาพบำบัด บอลบีบบริหารมือ หรือ str...
ทำไม ยางยืดออกกำลังกาย ถึงเป็นอุปกรณ์ที่คุ้มค่าที่สุดสำหรับ Home Gym ของคุณ
ในยุคที่การสร้างฟิตเนสส่วนตัวที่บ้านกลายเป็นเรื่องปกติ หลายคนคงกำลังปวดหัวกับการตัดสินใจครั้งใหญ่ที่...
ความเครียดจากออฟฟิศซินโดรมเริ่มลงมือ? ลองใช้บอลบีบคลายเครียด
คุณอาจคิดว่าความเครียดแค่ “อยู่ในหัว” แต่ในความเป็นจริง ความเครียดมักแสดงออกทางร่างกายอย่างแนบเนีย...
วิธีเลือก “แรงต้าน” ยางยืดออกกำลังกายให้เหมาะกับท่าเล่นและเป้าหมาย
ที่ SOMDUL (สมดุล) เราเข้าใจดีว่าการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพเริ่มต้นจากการเลือกใช้อุปกรณ์ที่ถูกต้...
บอลบีบ อุปกรณ์เล็กๆ ที่ช่วยดูแลมือและใจ พร้อมคลายเครียดจากออฟฟิศซินโดรม
ในโลกที่ทุกอย่างต้องเร็ว ต้องทัน ต้องพร้อมตลอดเวลา หลายคนอาจลืมไปว่าร่างกายและใจของเราต้องการกา...
ยางยืดออกกำลังกาย vs ดัมเบล แบบไหนเหมาะกับคุณมากกว่ากัน?
การเลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เหมาะสมเป็นจุดเริ่มต้นสำคัญของการสร้างกิจวัตรออกกำลังกายที่ยั่งยืน วันน...
ออฟฟิศซินโดรม ไม่ได้ปวดแค่หลัง แต่มือก็เสี่ยง และบอลบีบบริหารมืออาจช่วยคุณได้
เมื่อพูดถึง ออฟฟิศซินโดรม หรือที่เรียกในภาษาอังกฤษว่า office syndrome คนส่วนใหญ่มักนึกถึงอาการป...
เคล็ดไม่ลับ! 5 ท่าไม้ตายด้วย “ยางยืดออกกำลังกาย” ปั้นก้นกลมเด้ง ลดต้นขาเบียด
ไขความลับ! 5 ท่าไม้ตายด้วย “ยางยืดออกกำลังกาย” เห็นผลใน 30 วัน
อยากมีก้นเด้งสวยเหมือนสายฝอ แต่ไม่...