3 ท่าบริหารแก้อาการ ‘ไหล่ห่อ คอตก’ ฉบับคนไม่มีเวลา(ทำได้บนเก้าอี้ทำงาน) | SOMDUL
การทุ่มเททำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องเป็นเวลานาน มักทำให้เราเผลอทิ้งน้ำหนักตัวไปข้างหน้าจนเก...
Posts by marketing
รีวิวแผ่นดัดหลัง ดีจริงไหม? ใช้อย่างไร? | SOMDUL แนะนำรุ่น MS และ QQ
รีวิว "แผ่นดัดหลัง Backstretcher " ใช้อย่างไร? ดีจริงไหม? (อ่านก่อนซื้อ)
อาการปวดหลังเรื้อรั...
รีวิว 4 อุปกรณ์ช่วยยืดกล้ามเนื้อที่ควรมีติดบ้าน หายปวดเมื่อยง่าย ๆ แค่ยืดเอง | SOMDUL สมดุล
ทุกวันนี้ หลายคนต้องนั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นานหลายชั่วโมง พอถึงเวลาลุกขึ้นขยับตัวทีไร ก็รู...
How-to แก้หลังค่อม ปรับบุคลิกให้ปัง ด้วยแผ่นดัดหลัง | SOMDUL สมดุล
How-to แก้หลังค่อม ปรับบุคลิกให้ปัง ด้วยแผ่นดัดหลัง
คุณเคยสังเกตไหมว่า... เวล...
ไอเทมคลายกล้ามเนื้อระหว่างทำงาน ใช้ให้เหมาะกับแต่ละท่าทาง | SOMDUL สมดุล
ทุกคนรู้ดีว่า “การนั่งทำงานทั้งวัน” ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่การนั่งผิด ยืนผิด หรือไม่ขยับเลย — ยิ่งทำให้ ก...
Trigger Point กับ ออฟฟิศซินโดรม ต่างกันอย่างไร? เข้าใจให้ชัดก่อนกลายเป็นอาการปวดเรื้อรัง | SOMDUL
Trigger Point กับ ออฟฟิศซินโดรม เหมือนหรือต่าง? รู้ก่อนปวดเรื้อรัง
หากคุณนั่งทำงานหน้าคอมพิวเ...
แนะนำ 5 ท่าบริหารแก้ “คอยื่น–ไหล่ห่อ” ใช้อุปกรณ์ไม่กี่ชิ้น ทำได้ที่บ้าน | SOMDUL สมดุล
คุณเคยรู้สึกไหมว่า…พอทำงานหน้าคอมนาน ๆ หรือก้มเล่นโทรศัพท์เพลิน ๆ แล้วรู้สึก ปวดต้นคอ บ่า และไหล่ ...
โฟมโรลเลอร์ (Foam Roller) คืออะไร? ไอเทมกู้ร่างพัง คลายปวดหลัง–ออฟฟิศซินโดรม | SOMDUL สมดุล
โฟมโรลเลอร์ (Foam Roller) คืออะไร? ไอเทมกู้ร่างพังที่คนปวดหลัง–ออฟฟิศซินโดรมควรมี!
ในยุคที่เร...
มือใหม่หัดฟิต! รวม 4 ตัวช่วยออกกำลังกายที่บ้าน ใช้ง่าย ฟิตหุ่นได้ไม่ต้องง้อยิม | SOMDUL สมดุล
มือใหม่หัดฟิต! รวม 4 ตัวช่วยออกกำลังกายที่บ้าน ง่ายๆ ไม่ต้องง้อยิม
หลายคนอาจอยากเริ่มออกกำลั...
รู้ไหมว่าอาการนิ้วล็อกจากออฟฟิศซินโดรม บรรเทาได้ด้วยการใช้บอลบีบเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน | SOMDUL สมดุล
ในยุคที่การทำงานส่วนใหญ่ต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์วันละหลายชั่วโมง โดยเฉพาะกลุ่ม พนักงานออฟฟิ...