ออฟฟิศซินโดรม ไม่ได้ปวดแค่หลัง แต่มือก็เสี่ยง และบอลบีบบริหารมืออาจช่วยคุณได้

     เมื่อพูดถึง ออฟฟิศซินโดรม หรือที่เรียกในภาษาอังกฤษว่า office syndrome คนส่วนใหญ่มักนึกถึงอาการปวดคอ บ่า ไหล่ จากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ
แต่รู้หรือไม่ว่า  “มือ” คืออีกหนึ่งจุดสำคัญที่ พนักงานออฟฟิศ มักมองข้าม ทั้งที่ในความเป็นจริง มือของเราต้องทำงานหนักไม่แพ้ส่วนอื่นๆ ของร่างกายเลย

     ในแต่ละวัน พนักงานออฟฟิศ ต้องพิมพ์งาน คลิกเมาส์ จับมือถือ จนกล้ามเนื้อบริเวณมือ นิ้ว และข้อมือเกิดความล้าสะสมโดยไม่รู้ตัว พฤติกรรมซ้ำๆ แบบนี้สามารถนำไปสู่อาการเจ็บข้อมือ กล้ามเนื้อตึง นิ้วล็อก หรือในระยะยาวอาจพัฒนาเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับเส้นเอ็น เช่น เอ็นอักเสบ หรือโรคพังผืดรัดเส้นประสาทที่ข้อมือ
ซึ่งล้วนเกี่ยวข้องโดยตรงกับกลุ่มอาการ office syndrome

อาการของ ออฟฟิศซินโดรม ที่เกิดกับมือมักเริ่มจากความล้าเล็กน้อย เช่น เมื่อยมือ เวลากำสิ่งของรู้สึกไม่แน่น หรือรู้สึกชาเล็กๆ ที่ปลายนิ้ว ซึ่งหลายคนมองข้ามและไม่ได้ให้ความสำคัญจนกระทั่งเริ่มมีอาการเจ็บหรืออักเสบ การดูแลมือให้ถูกวิธีตั้งแต่ระยะแรกจึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย