ยางยืดออกกำลังกาย ไอเทมเล็กแต่ประสิทธิภาพไม่เล็ก ที่สายออกกำลังกายต้องมี!
ยางยืดออกกำลังกาย ไอเทมเล็กแต่ประสิทธิภาพไม่เล็กที่สายออกกำลังกายต้องมี!
สำหรับคนออกกำลังกาย ไม่ว...
Blog
ลูกประคบหรือแผ่นประคบร้อน อันไหน ? ที่ใช่สำหรับคุณ
เมื่อพูดถึงการบรรเทาอาการปวดเมื่อยและคลายกล้ามเนื้อด้วยความร้อน ลูกประคบสมุนไพรไทย และ แผ่นประคบร้อน...
ประโยชน์ของการประคบร้อน ช่วยเรื่องอะไรบ้าง?
ถ้าพูดถึงวิธีดูแลตัวเองง่าย ๆ ที่ทำได้ที่บ้าน การใช้ ผ้าประคบร้อน น่าจะเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่หลายคนช...
รู้ก่อนใช้ การประคบร้อน เหมาะกับใครบ้าง?
การประคบร้อนถือเป็นวิธีดูแลสุขภาพที่เรียบง่ายและได้ผลดี โดยเฉพาะสำหรับใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื...
ปวดเข่าเรื้อรัง ทำให้ชีวิตพังแบบไม่รู้ตัว
อาการปวดเข่าเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการเดิน การขึ้นลงบ...
ปวดคอบ่าไหล่เป็นประจำ เสี่ยงเป็นไมเกรนเรื้องรัง !
หากคุณเป็นคนที่มีอาการ ปวดคอ บ่า ไหล่ เป็นประจำ ไม่ว่าจะเกิดจากการนั่งทำงานนาน ๆ การใช้คอมพิวเตอร์ ห...
เคล็ดไม่ลับกับ 10 วิธี ที่ช่วยลดอาการปวดข้อมือ ทีสามารถทำได้ง่ายๆด้วยตัวเอง
อาการปวดข้อมือเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในกลุ่มคนทำงานออฟฟิศ ซึ่งมักเกิดจากการใช้มือทำงานซ้ำ ๆ เช่น...
ปวดหลังเพราะนั่งผิดท่า เช็คลิสต์อาการด่วน!
คุณเคยนั่งทำงานหรือขับรถเป็นเวลานาน แล้วรู้สึกปวดหลัง ปวดเอว หรือเมื่อยล้าไหม? อาการเหล่านี้มักเกิดจ...
ออฟฟิศซินโดรม ปัญหายอดฮิต ในวัยทำงาน
ในยุคปัจจุบันที่คนส่วนใหญ่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ปัญหา "ออฟฟิศซินโดรม" ได้กลายเป็นเรื่อ...
เปรียบเทียบ ลูกบอลนวดผ่อนคลาย เลือกแบบไหนให้ตอบโจทย์ ?
การนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อเป็นวิธีที่ช่วยบรรเทาอาการปวดตึงและคลายเมื่อยล้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ หนึ่งใ...