Blog
ในยุคที่การทำงานเต็มไปด้วยความเร่งรีบและความกดดัน พนักงานออฟฟิศ ส่วนใหญ่ใช้เวลาอยู่กับหน้าจอคอม...
การเริ่มต้นออกกำลังกายด้วยยางยืดเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับมือใหม่ ด้วยความยืดหยุ่นในการใช...
ประชุมทั้งวันแบบไม่มีพัก หรือทำงานต่อเนื่องหลายชั่วโมง กลายเป็นเรื่องปกติในชีวิตของ พนักงานออฟฟิศ...
การออกกำลังกายด้วย ยางยืดออกกำลังกาย กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน ด้วยความสะดวก พกพาง...
แม้จะดูเป็นเพียงอุปกรณ์เล็ก ๆ ที่ใช้บีบเล่น แต่ในสายตาของนักกายภาพบำบัด บอลบีบบริหารมือ หรือ str...
ในยุคที่การสร้างฟิตเนสส่วนตัวที่บ้านกลายเป็นเรื่องปกติ หลายคนคงกำลังปวดหัวกับการตัดสินใจครั้งใหญ่ที่...
คุณอาจคิดว่าความเครียดแค่ “อยู่ในหัว” แต่ในความเป็นจริง ความเครียดมักแสดงออกทางร่างกายอย่างแนบเนีย...
ที่ SOMDUL (สมดุล) เราเข้าใจดีว่าการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพเริ่มต้นจากการเลือกใช้อุปกรณ์ที่ถูกต้...
ในโลกที่ทุกอย่างต้องเร็ว ต้องทัน ต้องพร้อมตลอดเวลา หลายคนอาจลืมไปว่าร่างกายและใจของเราต้องการกา...
การเลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เหมาะสมเป็นจุดเริ่มต้นสำคัญของการสร้างกิจวัตรออกกำลังกายที่ยั่งยืน วันน...